養(yǎng)生根本在于平衡

　　我國古代養(yǎng)生家，在春秋戰(zhàn)國時期就已總結出了很多養(yǎng)生長壽的學說和方法。《呂氏春秋》中說：“得道者生以長壽。”意思就是說，懂得養(yǎng)生之道的人可延年益壽。又說：“凡養(yǎng)生，莫若知本，知本則疾無由至矣。”就是說凡是要追求養(yǎng)生延壽的人，都必須熟知養(yǎng)生的根本措施和方法，那么疾病就不會侵犯身體了。中醫(yī)認為，養(yǎng)生就是要平衡人體陰陽，保持人體精、氣、神的協(xié)調。

　　《黃帝內經》說：“人以天地之氣生，四時之法成。”古人認為，人的生活、生存依賴干自然環(huán)境，人體隨著大自然生、長、化、收、藏的自然規(guī)律變化，也進行著不斷的調整。天地的氣化是人所無法取代的，四時寒熱的更替和運行，任何人也不能違背。養(yǎng)生就是要力求做到保持經絡的通暢運行、氣血的從容和順、臟腑功能的協(xié)調統(tǒng)一；使虛損不足者恢復止常，后變得和正常人的體質功能一樣。

　　要善于補養(yǎng)，調和陰陽，謹慎守護人體陰陽的平衡，不使其發(fā)生偏盛、偏衰，這樣才能使形體充實，使生氣盎然。

　　結語：靜下心來，讓自己的心情好起來，不但能夠少生病，對我們的健康一樣是有很多的好處的，同時結合運動就可以說是完美的養(yǎng)生之法了。（文章原載于《快樂養(yǎng)生》《東方養(yǎng)生》《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》，刊號：2011年12，刊號：2011年第2期，刊號：2011.12.12，作者：張雪亮，徐文兵，于積義，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容）。