重細(xì)節(jié) 你也能活百歲

　　人活百歲，并不只是一種愿望，而是伸手可及的現(xiàn)實(shí)。按照世界衛(wèi)生組織的定義，65歲以前算中年人，65～74歲算青年老人，75歲以上，才算正式老年人。那么，人的生理壽命應(yīng)該是多大歲數(shù)呢?按照生理學(xué)的原理，哺乳動(dòng)物的壽命是其生長(zhǎng)期的5～7倍，人的生長(zhǎng)期是用后一顆牙長(zhǎng)出來的時(shí)間(20～25歲)來計(jì)算的。因此，人的壽命短是100歲，長(zhǎng)可達(dá)175歲。中國(guó)古代就有“上壽百二十”之說?？梢姡巳硕紤?yīng)該健康百歲，這是個(gè)正常的生理規(guī)律。

　　當(dāng)然，我們現(xiàn)在的情況還不容樂觀。日本人的壽命是世界冠軍，女性的平均壽命87.6歲，男性的平均壽命82.4歲。我國(guó)人均壽命男性71歲，女性74歲，和日本比差了10多歲。好多人40多歲就不健康，50歲患冠心病，60歲就去世了。提前得病，提前殘疾，提前死亡，已成為當(dāng)前社會(huì)普遍現(xiàn)象?！?/p>

　　都是“錢多惹的禍”?

　　現(xiàn)在心腦血管疾病多、腫瘤多、糖尿病多，由于很多疾病是伴隨經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活的逐漸富裕而顯著增加的，人們甚至把一些疾病冠以“富貴病”的名稱。那么，富裕的生活真的會(huì)帶來這些疾病的高發(fā)嗎?絕對(duì)不是。我們得病越來越多，并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明，而是因?yàn)榫裎拿鞑蛔悖切l(wèi)生保健知識(shí)沒跟上，一手硬，一手軟。因此，錯(cuò)不在我們生活條件的提高、物質(zhì)產(chǎn)品的豐富，而是在于健康保健知識(shí)的普及落后于生活方式的變化!

　　現(xiàn)在影響我們健康的頭號(hào)殺手心血管疾病，有一半的死亡因素也是可以預(yù)防的。因此，世界衛(wèi)生組織前總干事鐘道恒博士說，許多人不是死于疾病，而是死于無知，很多病是可以不讓它發(fā)生的?！　?/p>