欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

脾虛招來肥胖 健脾補虛不做丑女人(2)

  食療健脾胃補體虛

  蓮藕:蓮藕脆嫩多汁,易消化,且營養(yǎng)豐富,可補益氣血、增強人體免疫力,特別適合脾胃虛弱的人食用。日常可煲蓮藕綠豆湯、海帶排骨蓮藕湯等,也可以做涼拌蓮藕。

  白蘿卜:春季肝火旺盛,適當食用蘿卜,可緩解消化不良、感冒、扁桃體炎、脾胃燥熱不適等癥狀。如煲一鍋骨頭燉蘿卜湯,既美味又健康。

  山藥:山藥可補脾養(yǎng)胃、補肺益腎、固腸止瀉。將其和紅棗、小米等煮粥服用,可健脾。

  中醫(yī)穴位 艾灸+按摩健脾胃

  按摩“足三里”可健脾

  足三里穴位于我們的外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約1寸筋間之處。按摩的具體方法是:以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右。手法可略重些。

  穴位艾灸暖胃健脾

  中脘穴:用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。

  足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復【10】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 健脾補虛 女人 脾虛 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
华阴市| 郴州市| 易门县| 台安县| 玛多县| 郎溪县| 康定县| 武邑县| 喀喇沁旗| 长武县| 尼木县| 桓台县| 崇仁县| 奇台县| 富顺县| 镇沅| 宜阳县| 大新县| 汝南县| 廉江市| 嘉禾县| 伽师县| 阳朔县| 黄平县| 安阳市| 崇仁县| 浦县| 师宗县| 邵东县| 廊坊市| 墨江| 什邡市| 金寨县| 东莞市| 新和县| 昆山市| 曲沃县| 潼南县| 会东县| 永嘉县| 武穴市|