目錄：

　　第一章：女性長壽的奧秘

　　第二章：女性的長壽十個秘訣

　　第三章：女性長壽離不開8種食物

　　編者按：根據(jù)資料統(tǒng)計，女人的壽命普遍比男人的長，這是為什么呢?是什么原因?qū)е屡吮饶腥碎L壽呢?小編為你解答這一奧秘，一起去看看吧!

　　女性長壽的奧秘

　　人口壽命統(tǒng)計資料表明：女性壽命比男性長5~10歲。那么女性長壽的奧秘在哪里呢?

　　激素有差別 女性壽命長是由于生理?xiàng)l件不同所致。女性的雌激素就具有重要作用，它能平衡血脂，有助于維持正常膽固醇代謝，減少心血管病發(fā)生風(fēng)險;相反，男性性激素睪丸酮則無此作用，過多時還可干擾膽固醇代謝，增加心血管病危險。

　　染色體差異 人體內(nèi)有23對染色體，前22對男女都一樣，而第23對染色體，女性為XX，男子則為XY，因后者不配對，較容易受到損害。專家們認(rèn)為第23對染色體在遺傳方面的巨大作用使得婦女具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。而男子單獨(dú)的X染色體若發(fā)生某種基因缺陷，即可能出現(xiàn)血友病、肌營養(yǎng)不良等嚴(yán)重遺傳性疾病，從而影響男子的壽命。男性的抗自由基損傷DNA的能力比女性要差。

　　煙酒為害烈 男性吸煙、酗酒、暴飲暴食、熬夜、生活不規(guī)律、不重視身體保健也要多于女性，無疑是影響男性長壽的原因之一。煙草中含有較多的化學(xué)毒物，可誘發(fā)許多疾病，如肺癌的死亡率中，男性是女性的2倍多;酗酒者患肝硬化的比不飲酒者高7倍之多。