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編者按：春天氣溫變化大導致疾病多發(fā)，那么養(yǎng)生防病要怎么做呢？春季養(yǎng)生有哪些禁忌呢？春季養(yǎng)生吃什么呢？
春季養(yǎng)生“3防3忌”
春季是疾病多發(fā)的季節(jié)。乍暖還寒，晝夜溫差大，而春季養(yǎng)生的重點在于：疏肝理氣、多動少坐、少酸多甘，這樣就可以避免疾病困擾了。春季養(yǎng)生究竟如何開展呢？
春季多風，乍暖還寒，晝夜溫差大，而春季養(yǎng)生一定要把握這些特點，順應春令舒暢生發(fā)之氣，注意氣候多變，從飲食起居各方面加以調(diào)適，對保持身心健康有著十分重要的作用。
一、防風寒
在衣著上，春天雖暖和，但別急著減衣服。因早春氣溫乍寒乍暖，如同孩兒臉，一日三變，常有寒潮來襲。
因驟冷會使血管痙攣，血液黏稠，血流速度減慢，臟器缺血，于是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而來。故在此時，應防風御寒。
春季衣著款式應寬松舒展，純棉織品吸濕性好，暖和又貼身，是內(nèi)衣的合適選料。女性尤應注意，不可過早地換穿裙裝，否則會導致關(guān)節(jié)炎與多種婦科病。
春風于溫暖之中暗藏殺機，出汗后應及時擦去，切勿敞開胸懷讓風勁吹。春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。
