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編者按：老年人也算是社會的弱勢群體，老年人的養(yǎng)生保健工作就尤為的關(guān)鍵。那么，老年人如何養(yǎng)生呢?在紅樓夢中，許多年輕人因病去世，卻只有賈母可以獨享長壽。那么，賈母的養(yǎng)生之道是什么呢?
老人養(yǎng)生學(xué)賈母
《紅樓夢》中刻畫的眾多人物，幾乎個個命運多舛，有的人從會吃飯起就吃藥，吃飯沒有吃藥多;早夭的也不少，秦可卿病死時，不到20歲，賈元春去世時，也只有30歲。黛玉、晴雯、迎春、王熙鳳都不得長壽。惟有賈母——大觀園里的“老祖宗”，卻享年83歲。不見她打拳做氣功，吃這個液那種精，卻是精神抖擻，耳聰目明。她的養(yǎng)生之道在哪里?為何賈母能得享天年?讀遍全書，也就不難發(fā)現(xiàn)她長壽的道理了。
賈母史太君是《紅樓夢》一書中的老壽星。她原是侯門世家小姐，后來成為賈家的創(chuàng)業(yè)人物——榮國公的兒媳婦，是個見過世面，享盡榮華富貴的人。研究一下賈母的養(yǎng)生之道，對于老年保建養(yǎng)生會很有裨益。
首先，愛喝茶，不貪食。
賈母鐘愛老君眉，老君眉是貢品名茶，非常珍稀，產(chǎn)于洞庭湖君山島，形似壽星白眉，含吉祥增壽之意。喝茶可以預(yù)防腫瘤，因為茶里面含有茶多酚、氟和茶甘寧。這3種成分向作用是抗癌、固齒、提高血管韌性。賈府里的人都有飯后以茶漱口的習(xí)慣，目的就是保護牙齒。賈母平時想吃什么都不多吃，想睡就睡上一覺，賈府不少山珍海味，美食佳肴，賈母不過略為嘗嘗，她好喝茶吃粥，喜甜爛之物，以清淡為主，如蓮子羹，什么糕什么湯之類，吩咐下人去做，只是讓大家嘗個新，自己吃得極少。倒是劉姥姥帶來的瓜果蔬菜，她情有獨鐘，歡喜得不得了。她吃得少，少而精，營養(yǎng)高，易消化。有時一頓也就半碗米粥，兩口筍?！ ?/p>
