4、振中脘
坐或仰臥，雙掌相疊于中脘穴處，以振動手法操作1分鐘。
5、分陰陽
坐或仰臥，兩手除拇指外其余四指并攏，中指相對于劍突下，全掌緊按皮膚，然后，自內(nèi)向外，沿肋弓向脅肋處分推，并逐漸向小腹移動，共操作10次。
6、疏肋間
坐位，兩手掌橫置兩腋下，手指張開，指距與肋間的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平，重復10次。注意手指應緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫熱感為好。
7、理三焦
坐或臥位，兩手十指相交叉，橫置按于膻中穴（胸上，兩乳頭連線中點），兩掌根按置胸內(nèi)側(cè)，自上而下，稍用力推至腹盡處，計推20次。
8、按三里
雙手食、中指相疊，按揉足三里穴（人體強壯穴，膝關節(jié)臏骨下，外膝眼直下四橫指處）50次。
9、揉血海
坐位，雙手拇指分按于兩側(cè)腿部的血海穴（大腿內(nèi)側(cè)，膝關節(jié)內(nèi)上方約2寸，屈膝時肌肉隆起處）上，作旋轉(zhuǎn)按揉1分鐘。
