目錄
編者按：對于能夠使用電腦工作的人們來說是幸運(yùn)的又是不幸的，幸運(yùn)的是電腦為他們的工作帶來很大的方便，不幸是長時(shí)間操作電腦為身體帶來很大的危害。那么，怎樣的坐姿減少電腦危害?電腦族的正確坐姿是什么?
正確姿勢 減緩用“腦”疲勞
1.上半身以腰部為軸心，應(yīng)挺直脊梁，讓頸部保持直立，使頭部獲得足夠的支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲至90度，在操作鍵盤或鼠標(biāo)的時(shí)候，盡量使手腕與桌面保持水平(將鼠標(biāo)手墊放在手腕下方墊著，可以使手腕更舒適，預(yù)防“鼠標(biāo)手”產(chǎn)生)。
2.選擇符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的專用電腦桌、電腦椅，人坐在上面要保持“三個(gè)直角”：膝蓋處形成第一個(gè)直角，大腿和后背形成第二個(gè)直角，手肘形成第三個(gè)直角，腰部和背部要貼近有支撐性作用的椅背上，手臂自然下垂，將手肘放在扶手上?！ ?/p>
