賞與罰，到底有哪些“尺寸”要把握呢？

　　賞罰要先有規(guī)矩

　　這個規(guī)矩中就包括了一個完整而詳細(xì)的目標(biāo)：要達(dá)到什么，何時(shí)賞，何時(shí)罰，賞多少，罰多少，都應(yīng)當(dāng)有明確的規(guī)定，教學(xué)雙方都要參與到規(guī)定的制定中來，達(dá)成協(xié)議，不然，甲方制定的制度很可能會引起另一方的不滿，在執(zhí)行的過程中就會出現(xiàn)很多爭執(zhí)，被罰的委屈，給賞的不愿，等等。

　　在明確設(shè)定目標(biāo)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行多賞，少罰的處理

　　這樣可以大限度的幫助運(yùn)動員或者學(xué)生提高自信心，減少挫敗感，同時(shí)又能起到激勵的效果。如果是非罰不可的情況，也建議好采用移除獎勵的方法。例如，本來完成某個目標(biāo)可以放假三天，不完成目標(biāo)可以采用不放假的方式，這是移除獎勵，但如果不但不放假居，而且還要延長訓(xùn)練時(shí)間，那就是懲罰了。過多地使用懲罰很可能會引起一些消極的情緒，甚至產(chǎn)生，心理疲勞，從長遠(yuǎn)來看，是不利的。

　　在賞罰內(nèi)容的選擇上一定要精心，不要只有物質(zhì)賞罰

　　這樣會使得學(xué)習(xí)者的內(nèi)部動機(jī)下降——本來為了興趣而學(xué)，后來轉(zhuǎn)變成為了物質(zhì)而做了，一旦沒有了物質(zhì)，動力反而沒有了，建議更多地使用“予以權(quán)力”式的獎勵，如在集體隊(duì)伍里，可以獎勵運(yùn)動員或?qū)W生在一定的時(shí)間內(nèi)擔(dān)任隊(duì)長；在個人項(xiàng)目里，可以獎勵運(yùn)動員或?qū)W生自己安排某段時(shí)間學(xué)習(xí)的權(quán)力，等等。這樣不但起到了獎勵的效果，而且還能提高責(zé)任感，堪稱一舉兩得。

　　當(dāng)然，賞罰之間的學(xué)問遠(yuǎn)不止三條，因人而異，因時(shí)而異。如果施教者足夠用心，那么就一定能把賞罰之間的分寸把握好。