目錄：

　　第一章：愛護(hù)身體 綻放美麗

　　第二章：傷害女人身體健康的10個(gè)誤區(qū)

　　第三章：女人身體健康的七大標(biāo)志

　　編者按：女人的美麗需要用心呵護(hù)，這樣才能綻放美的容顏，你的身體健康嗎?你會(huì)呵護(hù)健康嗎?小編教你從三方面呵護(hù)女人健康，一起去看看吧!

　　愛護(hù)身體 綻放美麗

　　養(yǎng)心篇

　　5分鐘“美心術(shù)”

　　生活中，家庭的負(fù)擔(dān)，工作的壓力，讓女性離“美麗心情”越來(lái)越遠(yuǎn)。那么，怎樣才能遠(yuǎn)離苦悶，經(jīng)常擁有一份好心情呢?下面十個(gè)“美心術(shù)”，不妨經(jīng)常做做：

　　1.把一張紙揉成一團(tuán)，像投籃一樣把它投進(jìn)紙簍里去。

　　2.想象一件有趣的事情，并持續(xù)回味一會(huì)兒。

　　3.在辦公室里溜達(dá)一會(huì)兒，同時(shí)回憶一下你喜愛的飯菜內(nèi)容。　　

　　4.站起來(lái)向窗外眺望。仔細(xì)觀察遠(yuǎn)處的某種東西，以便一分鐘之后能夠描述出相關(guān)細(xì)節(jié)。

　　5.站起來(lái)做做伸展運(yùn)動(dòng)。

　　6.從椅子上站起來(lái)，盡可能快地把你的辦公場(chǎng)地清理整齊。　　

　　7.想一件可笑的事情，逗自己笑。

　　8.閉上眼睛，讓頭腦中一片空白。

　　9.估計(jì)一下走到附近的某個(gè)地方(如飲水機(jī)或洗手間)需要多少步，然后走走驗(yàn)證一下?！　?/p>

　　10.試著回想自己衣袋或包里裝了什么東西，把它們盡量寫下來(lái)。