皮膚健康
“機艙里空氣的干燥程度堪比沙漠。”這，已經(jīng)是很多經(jīng)常出差的女白領(lǐng)們的共識。然而，機艙給出差一族們造成的健康困擾遠不止皮膚一樣，常見的就有因為血液循環(huán)不暢而造成的下肢靜脈栓塞、全身水腫、腰酸背痛等。
保健方法
至少每兩個小時就要在機艙里走一走，或在座位上做一些簡單的鍛煉。如伸伸胳膊活動一下腿，站一站。
盡量多喝水和果汁，避免酒精類飲品，因為酒精容易使人脫水，不要服安眠藥。
服一片阿司匹林將有助于防止血凝塊。
穿寬松的衣服，避免穿緊的襪子和褲子，因為這會影響血液循環(huán)。
自我按摩一下下肢，有利于血液循環(huán)。
總結(jié)：長期出差的白領(lǐng)們，無論是身體的哪個方面都會受到一定的危害，皮膚暗黃、睡眠不足、腸胃不健康等。那么，長期出差的你趕緊來學(xué)習(xí)小編為您盤點的出差保健秘笈吧，絕對走到哪都實用哦。
