NG 3：挑選Bra不重要

　　許多女性認(rèn)為文胸的選擇不太重要，只要穿著不痛就行，“反正穿在里邊別人看不到，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無(wú)所謂，從來(lái)都不注重內(nèi)衣的尺寸。”所以買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了。其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購(gòu)買(mǎi)和佩戴文胸都有很多知識(shí)，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級(jí)。

　　隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿(mǎn)，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越豐滿(mǎn)。

　　此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿(mǎn)或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線(xiàn)抬高，使胸部豐滿(mǎn)有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿(mǎn)，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿(mǎn)但下垂的女性。

　　NG 4：擠乳溝

　　女性為了擁有完美的胸部，把自己能想到的辦法都用上了。乳房是需要呵護(hù)的，如果乳房外力擠壓時(shí)，容易導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生。另外還會(huì)改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。

　　現(xiàn)在流行“擠胸法”將自己的胸部向內(nèi)擠壓形成乳溝，但長(zhǎng)期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生，并且長(zhǎng)時(shí)間胸部活動(dòng)受限，也會(huì)影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

　　怎樣才能避免強(qiáng)力擠壓乳房呢？首先睡姿要正確，女性的睡姿以仰臥為佳；過(guò)夫妻生活時(shí)，避免用力擠壓乳房。