制造“好”精子的日常習慣

　　1、穿褲子要講究

　　不但“準爸爸”需要注意，處于快發(fā)育的芳華期男生同樣不可輕視。別穿太緊的長褲，固然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明可以影響男性的生殖本領。還是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!此外，男士別常穿純棉的內褲。

　　男科專家表明，在男性的進化階段，只有讓睪丸的溫度低于身材的溫度，睪丸才可以正常發(fā)育。

　　正常環(huán)境下，陰囊區(qū)的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個溫度利于睪丸的生長發(fā)育，也是“小蝌蚪”發(fā)展的好時機。要記著，無論是在工作、在家里，還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發(fā)生。要是有一份必須久坐的事情，那就適當休息一下，而且空閑時應該盡量選擇那些不必要坐著的運動。尤其是辦公室文員、司機等職業(yè)，更要引起警惕。

　　2、向桑拿、熱水浴說不

　　男科專家提示：男性睪丸制造精子的佳溫度在36℃左右，要是超過這個溫度，精細胞的生成會受到克制，同時，已經孕育而成的精子的活力會下降。對于喜歡洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有差別的下降。

　　桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸較長時間的處于一個高溫狀態(tài)，當睪丸溫度恒久高于40℃的時間，精子活力會大大低落。尤其是沒有生養(yǎng)過的男性，更應該淘汰熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。