老年人洗澡注意事項(xiàng)

　　眾所周知，洗澡對于保護(hù)皮膚衛(wèi)生、消除疲勞和改善睡眠等，都有著積極意義。但老年人由于各重要臟器隨著年齡的增長而發(fā)生了許多變化，特別是患有心血管病的人，在洗澡這個(gè)日常生活小事上，如不注意，可能影響身體健康，甚至發(fā)生意外。所以洗澡時(shí)應(yīng)注意以下5個(gè)方面。

　　1.水溫還要過高

　　有些老年人惟恐著涼，在冬季將水溫調(diào)得過高，這會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張，大量血液集中到皮膚表面，導(dǎo)致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(xiǎn)（發(fā)病后1小時(shí)內(nèi)死亡）。高血壓病患者還會(huì)因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降，出現(xiàn)低血壓，導(dǎo)致頭暈、心慌等癥狀。所以水溫要不冷不熱，一般以37℃左右為適宜。

　　2.時(shí)間不宜過長。

　　長時(shí)間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病的老年人，極易發(fā)生中風(fēng)和心肌梗死?；加蟹螝饽[、肺心病、哮喘病的老年人也會(huì)感到呼吸困難。因此，洗澡時(shí)間不宜拖得過長，以免發(fā)生意外。此外，老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢等。