情緒影響壽命

　　新研究發(fā)現(xiàn)，情緒影響壽命。感覺快樂、生活滿意度高的老年人，壽命會(huì)更長(zhǎng)。

　　新研究負(fù)責(zé)人、英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院人口健康部心理學(xué)教授安德魯·斯特普托博士表示，快樂與健康之間存在一定的關(guān)聯(lián)性，但目前的挑戰(zhàn)是如何揭示其具體機(jī)理。

　　新研究中，研究人員要求3850名52—79歲參試者在24小時(shí)內(nèi)分4次描述自己生活中的情緒變化情況，其中包括：快樂、興奮、滿意、擔(dān)憂、焦慮或害怕。

　　新研究的目標(biāo)是探索情緒的“積極影響”（快樂、安寧和興奮）和“消極影響”（焦慮等）。之后，研究人員對(duì)參試者展開了長(zhǎng)達(dá)5年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自訴不快樂的1/3參試者死亡率超過7%。而自訴快樂的1/3參試者同期死亡率僅為3.6%。研究者認(rèn)為，抑郁和情緒低落或許與已經(jīng)存在的某種疾病有關(guān)系。

　　吃雞蛋能醒腦

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》11月18日?qǐng)?bào)道，如果下午你在辦公桌邊犯困了，不要吃甜點(diǎn)，來點(diǎn)雞蛋吧?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，雞蛋里的蛋白質(zhì)，特別蛋清部分，能夠幫助我們保持大腦清醒。該結(jié)論已被發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)》雜志。

　　英國(guó)劍橋大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，雞蛋能夠通過影響腦細(xì)胞中的營(yíng)養(yǎng)成分，激活這些細(xì)胞，達(dá)到讓人保持清醒，并燃燒熱量的作用。而且，相比于巧克力、餅干和糖果中碳水化合物提升身體能量的作用，雞蛋中的蛋白質(zhì)更具優(yōu)勢(shì)。

　　所以，午餐時(shí)，好選擇些含雞蛋蛋白豐富的食物，為你下午的工作補(bǔ)充足夠能量。