冬瓜薏仁水
材料：冬瓜皮100克、薏仁15克。
作法：冬瓜皮與薏仁洗凈加入350cc水，水滾后轉小火，煮約20分鐘后，只喝水，連續(xù)喝3、4天便可見到效果。
功效：冬瓜皮富有維生素B1、B2，可紓解經前的緊張、易怒，且有利水、美白功效。
好心情
玉棗粥
材料：小麥15克、大棗10顆、玉竹9克、米1杯。
作法：將材料洗凈后，加入500cc的水熬煮成粥。
功效：有養(yǎng)陰補肝的功能，可治療失眠、口干，避免心情煩躁與情緒失控。
消水腫
金絲薏仁水
材料：玉米須20克(若是新鮮的玉米須，則需要40克)、薏仁30公克、白醋5cc。
作法：洗凈玉米須、薏仁以1000cc冷水煮沸，以小火煮15分鐘，再加入白醋煮5分鐘即可。
功效：可利尿、消小腹水腫。
