林中漫步可緩解抑郁
近英國(guó)一家心理健康團(tuán)體指出，如果感覺(jué)心情抑郁，不妨到附近的綠樹(shù)叢中走走，以消除你的憂郁心情。目前，綠林漫步已經(jīng)成為抗抑郁證癥的有效方法之一。
科學(xué)家對(duì)20位有心理健康問(wèn)題的志愿者進(jìn)行了研究，讓他們分別在鄉(xiāng)間綠樹(shù)叢中和室內(nèi)購(gòu)物中心散步30分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，林中漫步者中有71%的人感覺(jué)抑郁程度減低，更有90%的人感覺(jué)自信心增加。而在室內(nèi)購(gòu)物中心散步的人，他們中只有22%的人感覺(jué)壓力減少，50%的人感覺(jué)更有壓力，有44%的人自信減少。
專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)于那些有心理健康問(wèn)題的人，到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態(tài)，更可以為他們提供所必需的運(yùn)動(dòng)及新鮮空氣。在發(fā)展中國(guó)家，這幾年心理方面的疾病也在增加，而上述綠色療法可說(shuō)是非常經(jīng)濟(jì)的選擇。
