科學(xué)的喝水法：含一含再咽

　　在日常生活中，人們認(rèn)為喝水很簡(jiǎn)單，但是，絕對(duì)不是嘴巴張開(kāi)將水倒進(jìn)去就可以了。

　　科學(xué)的喝水方法是“含一含再咽”，這種方法主要是避免吞入過(guò)多的空氣而導(dǎo)致脹氣。

　　含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫接近，而不會(huì)因過(guò)冷或過(guò)熱刺激胃腸道，還可避免因快速喝水而導(dǎo)致胃因一時(shí)間快速膨脹，而刺激胃細(xì)胞分泌過(guò)多胃酸甚至消化酶，而使得胃長(zhǎng)期處于高酸度以及高消化酶的環(huán)境中，進(jìn)而使得胃黏膜受到傷害。

　　“含一含再咽”可以讓口腔能有更多的時(shí)間“享受”一下水的滋味，并進(jìn)一步使得口腔黏膜有更多時(shí)間來(lái)接受水分的滋潤(rùn)，這也是喝水用以解除口干的好方法。

　　總結(jié)：綜上所述，我們知道了晨起第一杯水很重要，喝對(duì)了能夠起到排毒防便秘瘦身美顏等作用，因此大家今后喝水一定要依照小編以上推薦的方法去做，這樣身體才能更加健康哦。（文章原載于《益壽文摘》，刊號(hào)：2012/01，作者：錢(qián)進(jìn)，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）