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男人養(yǎng)生八忌 你犯過么

  目錄:

  第一章:男人養(yǎng)生八大忌 你犯了幾個

  第二章:男性養(yǎng)生 “女人病”也會纏上男人

  第三章:男人養(yǎng)生 男人進補也有講究

  編者按:男人也應(yīng)重視養(yǎng)生,你會養(yǎng)生么?你知道如何養(yǎng)生么?養(yǎng)生中的宜忌你又知道多少呢?小編為你盤點養(yǎng)生八大忌,一起去看看吧!

  男人養(yǎng)生八大忌 你犯了幾個

  一、老了才養(yǎng)。許多人認為養(yǎng)生是老人的事,年輕時無須養(yǎng)生。其實,養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時已晚,效果必將大打折扣。

  二、病了才治。許多人不病不查體,病了才看醫(yī)生。其實,養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主,平時應(yīng)定期檢查,定時保養(yǎng)。

  三、餓了才吃。許多人不吃早餐或不按時就餐,理由是不餓。生理學(xué)告訴我們,食物在胃內(nèi)經(jīng)過4~5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始"消化"胃黏膜,而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng),是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。

  四、渴了才喝。平時不喝水,口渴才飲水,是許多人的習(xí)慣。事實上,水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn),不常飲水的人,患便秘、尿路結(jié)石的機率會明顯高于有飲水習(xí)慣的人。

女人病 男人養(yǎng)生 男人進補 
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