寶寶適當(dāng)吃些硬的食物
1 -2歲的寶寶，已有一定的咀嚼和消化能力了，當(dāng)寶寶能接受碎塊狀食物后，父母就應(yīng)適當(dāng)給他吃些較硬的食物，這樣對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)和吸收都有好處，不僅可供選擇的食物多了，而且還鍛煉了寶寶的咀嚼能力。如果只吃柔軟的食物，寶寶不需要太多的咀嚼就吞咽了，長(zhǎng)期這樣下去，牙床和臉部肌肉得不到運(yùn)動(dòng)，頜部的發(fā)育會(huì)受到一定影響。
有的家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心寶寶的牙齒沒長(zhǎng)齊，咬不了硬的東西，其實(shí)不是這樣。寶寶早在嬰兒期就能憑牙床和舌頭把塊狀的食物碾爛咽下，何況現(xiàn)在已經(jīng)有乳牙。如果寶寶咀嚼困難，他自動(dòng)會(huì)吐出來(lái)，這也是人的一種本能。
需要指出的是，這里所說的硬的食物不是指堅(jiān)果類，比如核桃、蠶豆、松子等食物，而是指相對(duì)較硬的面包干、饅頭干、紅薯片等。這些食物不要當(dāng)成正餐吃，可以在兩餐之間當(dāng)加餐吃。
