春季潤肺養(yǎng)生之道
多事之春易傷肺
春季，正是山花爛漫時，各種花粉顆粒懸浮在空中。另外，春季又是多風(fēng)的季節(jié)，人體的鼻腔很容易遭受春風(fēng)和各種花粉顆粒的侵?jǐn)_，導(dǎo)致鼻部不適。中醫(yī)認(rèn)為，鼻為肺之竅，喉為肺之門，肺通過鼻竅與外界相通?？梢姡杭颈遣渴軅?，會牽連到人體的肺，春季除了傳統(tǒng)的養(yǎng)肝氣外，肺部養(yǎng)護(hù)同樣不可少。
一、春季養(yǎng)肺多按摩
因為鼻為肺之竅，喉為肺之門，肺通過鼻竅與外界相通，可見如果我們能適當(dāng)?shù)匕茨Ρ遣亢秃聿?，護(hù)理好外邪侵犯肺臟的必經(jīng)之路，能夠起到養(yǎng)陰生津、抵御外邪、滋養(yǎng)肺氣的作用。
·按摩鼻部迎香穴（位于鼻翼兩側(cè)外約1CM處）。方法：每天用中指指腹按摩兩側(cè)迎香穴，一天2次，每次5-10分鐘，或是用拇指外緣沿鼻梁兩側(cè)上下按摩60次左右，然后按摩兩鼻翼兩次約20次，每天兩遍。
·按摩喉部廉泉穴（位于喉結(jié)正上方的凹陷處），方法是用拇指或中指內(nèi)側(cè)按壓此處及兩旁，每次2-3分鐘，每天兩次。
