老人營養(yǎng)不良的防治措施

　　現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)專家建議，老年人營養(yǎng)不良的防治越早進(jìn)行越好，并且方式可以多樣化。以下的方式有助于恢復(fù)良好的營養(yǎng)狀況，老年人可以根據(jù)自身具體情況加以采用。

　?。?）增加蛋白質(zhì)的攝取量，如牛奶、雞蛋和豆制品的合理攝入。

　?。?）增加水的攝入。即使不感到口渴，也應(yīng)該適當(dāng)多飲水，因為水是增加食欲，通調(diào)二便的原動力之一。

　?。?）檢查治療口腔與牙齒疾病，保證咀嚼食物的基本功能。

　?。?）進(jìn)行適宜的體育活動，改善體質(zhì)，適度消耗體內(nèi)的能量，以促進(jìn)食欲和腸胃的活動。

　?。?）少食多餐，盡量吃新鮮食物。

　?。?）合理烹調(diào)，食物加工宜軟而爛，為增進(jìn)食欲，可適當(dāng)加入調(diào)味作料。

　　（7）牙口不好的老人可以選擇把蔬菜水果榨成汁喝。

　　總結(jié)：沒有身體每天所需要的營養(yǎng)怎么能夠有強(qiáng)壯的身體，怎能延年益壽？營養(yǎng)對于每個人都很關(guān)鍵尤其老人。因此以上小編為你盤點(diǎn)的老人營養(yǎng)不良的防治措施趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012年2月號，作者：李凱菲，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）