聽(tīng)力

　　50歲以上正常狀態(tài)：經(jīng)常被年輕人提醒電視或收音機(jī)開(kāi)的音量太大。

　　不正常狀態(tài)：耳聾耳鳴，難以聽(tīng)到周?chē)穆曇簟?/p>

　　70歲的人群中70%均有聽(tīng)力損失。但是伴有耳鳴、惡心和目眩的聽(tīng)力損失可能是內(nèi)耳腫瘤的跡象。

　　對(duì)抗：聽(tīng)力損失難以避免，盡早買(mǎi)個(gè)助聽(tīng)器，以便大腦盡快適應(yīng)。拖得越久，大腦適應(yīng)越困難。

　　視力

　　50-70歲正常狀態(tài)：視力模糊、朦朧；經(jīng)?？吹搅咙c(diǎn)；晶狀體變黃色或棕色。

　　不正常狀態(tài)：突然看不到東西；看直線感覺(jué)上下波動(dòng)：

　　對(duì)抗：少吃脂肪食物，多攝入歐米伽3脂肪酸可降低黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)，并定期做眼部檢查。

　　70歲以后正常狀態(tài)：視力模糊；常流淚。

　　不正常狀態(tài)：看直線感覺(jué)其上下波動(dòng)。75歲以上的老人中，40%的人均有黃斑變性。

　　對(duì)抗方法：盡早診斷，預(yù)防失明。

　　總結(jié)：人一旦上了年齡，身體各方面的機(jī)能都在下降衰老，因此應(yīng)該做好日常保健，防病強(qiáng)身措施。小編以上盤(pán)點(diǎn)的這些中老年養(yǎng)生方法，希望給大家?guī)?lái)幫助哦。（文章原載于《家庭保健》，刊號(hào)：2012.02，作者：瞿晟、喬穎、吳潤(rùn)果、馮國(guó)川，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）