人生一世，生命容易逝去，從古至今，大部分人都渴望長壽，想出各種辦法希望能讓身體更加健康，但是往往有人一不小心就進入了誤區(qū)，那么關于長壽你到底做錯了哪些事?想要長壽的人們，一定要注意避免這些錯誤的方法。其實長壽的秘訣有不少，飲食和運動都要注意，一旦身體發(fā)生這種變化，就說明你可能是長壽的人哦!下面跟著小編一起看看吧!
經(jīng)過眾多科學家研究發(fā)現(xiàn)，你開始脫發(fā)了，就表明你可能已經(jīng)列入長壽人群中了。關于“脫發(fā)的人更長壽”我們一起來看看科學家們怎么說。
1、脫發(fā)的人不易患心血管疾病
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人患心血管疾病的風險偏低，這一變化在男性中更顯著。九成脫發(fā)是因為雄激素水平過高。研究人員認為，雄激素分泌多的人，體內(nèi)的膽固醇分子不容易積聚在血管壁上，降低了高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)生風險。
2、脫發(fā)的人更長壽
有學者曾對數(shù)百例長壽老人進行研究，結果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的長壽老人所占比例比不脫發(fā)的高48%。研究人員進一步試驗發(fā)現(xiàn)，這是因為脫發(fā)者毛囊相關的一個基因能有效抗衰老。
3、脫發(fā)的人多數(shù)聰明
研究發(fā)現(xiàn)，雄激素能促進大腦右半球的發(fā)育，而這半球主要負責識別圖像、幾何空間等形象思維。他們認為，高雄激素水平有利于右腦正常生理活動的開發(fā)和維持，因此人也表現(xiàn)相對聰明。
長壽的9個誤區(qū)
1、營養(yǎng)補充劑可延緩衰老
很多人為了身體健康，能夠長壽，都會服用各種的營養(yǎng)劑。但是科學研究發(fā)現(xiàn)，任何一種營養(yǎng)劑都沒有延緩衰老，使人長壽的作用，也沒有任何證據(jù)能夠支撐這些營養(yǎng)劑的功效，假如您定期服用營養(yǎng)劑，還會給身體造成一定的負擔。因此營養(yǎng)劑的安全值得懷疑。
2、減肥難度隨年齡增長而提高
人體新陳代謝的速度會伴隨年齡的增長而逐漸變慢，但是萬不能將減肥不成功的責任推給年齡。
老年人容易患病，服用一些處方藥往往會增加體重，加上飲食并非都是低脂肪、低熱量的食物，減肥肯定會相對困難，這并不是年齡造成的，如果你誤入這個誤區(qū)，認為年齡大了減肥難度增加而不去運動減肥，如此一來身體才會越來越差。
3、過量使用護發(fā)品可致脫發(fā)
頭發(fā)的生長取決于發(fā)囊，護發(fā)美發(fā)產(chǎn)品并不會滲透到頭皮深處影響頭發(fā)的生長，經(jīng)常使用護發(fā)凝膠、定型劑、摩絲和發(fā)蠟不會導致脫發(fā)。
男性禿頂與基因遺傳有關，引起脫發(fā)的主要原因是雄性激素，過去大家曾錯誤地認為這是頭發(fā)出油導致。要找到脫發(fā)的真正原因，需要檢查父母雙方的族譜，此外，吸煙、失眠、壓力過大、營養(yǎng)不均衡等，都會影響頭發(fā)的生長。
4、50歲以上好低強度健身
50歲后，各種疾病開始找上門，導致許多人運動時都小心翼翼，甚至把遛彎當成運動。任何形式的運動，都比懶惰地坐在電視機前強百倍，但對身體素質(zhì)較好的人來說，完全可以突破這種低強度健身方式。有條件的話，可以請專業(yè)人士制定力量訓練方案和鍛煉次數(shù)。適合自己身體素質(zhì)的健身，才能保持骨組織強度，增強心肺功能，改善皮膚彈性，預防心臟病和糖尿病等疾病。
