心血管疾病防范保健重要

　　據(jù)研究表明，心腦血管病每年有兩個(gè)發(fā)病高峰期，即每年的11月至第二年的1月（秋冬季）和每年的3月至4月（冬春季）。這兩個(gè)高峰期是由于季節(jié)轉(zhuǎn)換、冷空氣活動(dòng)頻繁而造成的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“預(yù)防重于治療”，而“保健”又是預(yù)防中重要的一環(huán)，在氣候多變的春季，患有高血壓、心腦血管疾病的老年人一定要做好防范和保健工作。他提醒老年人應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　注重保暖

　　“春捂秋凍”就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)。因此，患有血壓、心臟病的中老年人更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防心肌梗死、中風(fēng)等疾病的發(fā)生。風(fēng)心病患者，尤其要注意保暖，一旦有氣管炎等細(xì)菌感染要及時(shí)吃藥控制。第二是通風(fēng)。尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調(diào)房間的要經(jīng)常通風(fēng)，即使氣溫比較低，也要保持每天開窗2次，每次10分鐘以上，利于空氣流通，增加空氣流動(dòng)，減少細(xì)菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。第三是適量運(yùn)動(dòng)。春季戶外運(yùn)動(dòng)肯定要增加，但要注意適度，尤其老人家早晨鍛煉要以心臟能承受為度，不要做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。包括出門買菜、接送孩子上學(xué)、放學(xué)，如果在路上發(fā)作了，不要忍著走，要及時(shí)停下緩過氣來。另外，住高層又沒電梯的老人，更要注意上述幾點(diǎn)，歇一歇，避免供氧不足，加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　少去人多的公共場所

　　尤其是一些大型的集會(huì)或者是有些超市在地下室建設(shè)的，不通風(fēng)。避免罹患感冒、發(fā)燒、肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病而誘發(fā)或加重心血管疾病。第五是春季要積極治療基礎(chǔ)病。如果你是患有高血壓、心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的人，藥物治療要及時(shí)和正確，自己不能亂吃藥，如有不適要即使去醫(yī)院就診，避免病情加重。