孤獨族。

　　多見于背井離鄉(xiāng)的年輕人。春節(jié)過后又要離開家出去打拼了。很多子女又離開了家出去上班了，這樣的時候就會加倍思念自己的親人，不舍離開父母。對于背井離鄉(xiāng)的人，看到別人的孩子都能在父母身邊，也會使其感到更為孤獨凄涼。

　　悲傷族。

　　多見于空巢老人和背井離鄉(xiāng)的人，子女們都有了自己的事業(yè)，好幾個月甚至一年都不能再見一面，這樣的時候老人就會感到孤獨。對于孤寡老人而言，看到別人的子女在家其樂融融，也會使其感到更為悲傷。

　　失望族。

　　在存在“春季心理恐慌”患者中，70%的人對自己的生活現(xiàn)狀不滿、感嘆又一年艱難的開始，從而陷入強烈的挫敗、失望之中，難以自拔。

　　如何緩解春季煩悶的情緒？

　　宣泄可以緩解女性的抑郁。哭應該算是一種可取的宣泄方式，一個人如果長期壓抑自己的情緒，就像是一個定時炸彈，將來很有可能對自己或者他人做出極端行為。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式與方法，不要違背社會倫理、道德與法律。傾訴也是一種很好的宣泄方式?？梢赃x擇自己的摯愛、親朋或者是信任的人去傾訴自己的苦惱，調(diào)整自己的不良情緒。

　　如果抑郁癥狀較輕，沒有消極悲觀厭世觀念的人，可以借助自身調(diào)節(jié)與專業(yè)心理治療來進行治療。值得一提的是，老百姓心理上或精神上有不舒服了，應該借助于心理咨詢或心理治療；但是，老百姓對心理咨詢的期望值不要太高，認為就像發(fā)燒了吃退燒藥一樣靈。咨詢者需要付出行動，回家以后一定要做“家庭作業(yè)”。中度和重度的抑郁癥，除了心理治療外還需要一定的藥物治療。