欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

抗癌 了解他的成因才能防治(6)

  第三、不要過油

  調(diào)查顯示,如果油、動物蛋白的攝入量增加,大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的發(fā)病率就會上升。高溫煎炸食物會產(chǎn)生苯并芘、雜環(huán)胺類化合物和丙烯酰胺,與婦女肺腺癌可能相關(guān),而水煮及微波爐蒸則不發(fā)生。

  世界衛(wèi)生組織也曾提出通過合理的生活飲食習(xí)慣預(yù)防癌癥的五條建議:1.限制動物脂肪;2.增加粗纖維;3.減少肉食;4.增加新鮮水果和蔬菜;5.避免肥胖。

  在此我們還要向大家推薦一些防癌食品:

  1.十字花科植物的包括包心菜、大白菜、白蘿卜、菜花、油菜。

  2.百合科植物的有洋蔥、蒜、百合等,但烹飪時,不宜過熱煎炒。

  3.水果類的有柑橘、獼猴桃、蘋果、菠蘿。

  4.真菌類的有香菇、草菇、蘑菇、木耳,注意不要反復(fù)漂洗。

  5.雜糧類的有玉米、小米、番薯、燕麥、薏米,注意切勿過度淘洗。此外,還要適量攝入魚、貝和肉類,但烹飪時,不要進行熏烤。

  結(jié)語:癌癥的早期癥狀一般都不是很明顯,所以大家一定要定期進行體檢。(文章原載于《生活與健康》,刊號:2012.02,作者:韋琦,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)

這10種人易患癌癥 做好預(yù)防就不怕
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【1】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點擊查看更多: 惡性腫瘤 癌癥 癌癥治療 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
乌恰县| 龙海市| 嘉鱼县| 昔阳县| 黎平县| 寻甸| 淮南市| 溧阳市| 利津县| 庐江县| 关岭| 榆林市| 阜康市| 巴青县| 陆川县| 随州市| 当阳市| 上杭县| 怀柔区| 阳春市| 阿合奇县| 宕昌县| 克山县| 华亭县| 河间市| 内丘县| 囊谦县| 勃利县| 沛县| 昔阳县| 宝清县| 法库县| 疏附县| 拉孜县| 合阳县| 元阳县| 布尔津县| 聊城市| 南靖县| 泸溪县| 搜索|