抗癌，我們可以做得很多

　　生活習(xí)慣決定你可能接觸的致癌物，比如活動(dòng)場所、習(xí)慣用品、吸煙、飲食。飲食和運(yùn)動(dòng)還有精神狀態(tài)決定你的體質(zhì)和免疫能力。所以健康人通過改變一些生活習(xí)慣可以很大程度的來預(yù)防和抵抗癌癥。對于癌癥患者，依然可以通過改變生活習(xí)慣來增強(qiáng)體質(zhì)，延緩癌癥的發(fā)展和復(fù)發(fā)。癌癥病人首先要對自己有信心，消極的心態(tài)只會給疾病火上澆油。抗癌可從以下幾方面來改變自己，開始一種新的生活。

　　1、保護(hù)自己 少接觸有毒物質(zhì)

　　雖然這方面內(nèi)容很多而且防不勝防，但能做到多少就做多少。

　　首先就是不吸煙，也離吸煙的人遠(yuǎn)些。美國公共場所基本上都禁止吸煙，中國在吸煙方面的宣教工作做得太少，大多數(shù)人沒有認(rèn)識到被動(dòng)吸煙的害處，吸煙者也基本不知道要照顧身旁的人不被動(dòng)受害。其次盡量不用塑料容器裝食品，尤其是用微波爐時(shí)，不要把塑料容器、快餐飯盒放進(jìn)微波爐里。少接觸殺蟲劑。盡量少使用和避免貼身攜帶手機(jī)，如果必須攜帶．注意將于機(jī)電池的那一面不要對若自己的身體，要向外；目前有不少證據(jù)表明手機(jī)與腦瘤有關(guān)；成人對手機(jī)的依賴難以解除，但至少要讓兒童避免接觸。剛進(jìn)入停放了一段時(shí)間的汽車后，要先把車窗打開，幾分鐘后關(guān)閉車窗打開空調(diào)；因?yàn)殚L時(shí)問停放后，汽車內(nèi)空氣中苯的含量很高；在車庫內(nèi)停放的車，車內(nèi)空氣中苯的濃度是可接受濃度的8 -- 1 6倍，在露天中停放的車，車內(nèi)空氣中苯的含量可以高達(dá)可接受濃度的40倍。幾年前曾經(jīng)由于不粘鍋材料特富龍（ Teflon）和癌癥有關(guān)系計(jì)劃要禁止生產(chǎn)不粘鍋，但終沒有執(zhí)行；為了保護(hù)自己請注意不要使用表面劃破了的不粘鍋，做不容易粘鍋的菜時(shí)，盡量用不銹鋼或別的材料鍋。

　　2、預(yù)防并及時(shí)治療各種慢性炎癥疾病

　　全球南感染引起的病癥占20%。．常見的由感染引起的癌癥有肝癌（80%以上的肝癌由感染引起）、宮頸癌、胃癌等。慢性感染性疾病的預(yù)防除了平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生外，有些是可以通過接種疫苗來避免的。比如宮頸癌疫苗預(yù)防人乳頭狀瘤病毒感染、乙型肝炎疫苗預(yù)防乙型肝炎病毒感染等等?；几腥拘约膊『笠e極治療，控制炎癥發(fā)展。這里特別指出的是乙型肝炎，我國的乙型肝炎發(fā)病率比較高，而且感染上的病毒也很頑固，不容易徹底從人體消除，然而疫苗卻可以有效預(yù)防感染，接種疫苗不該忽略。