3.龜苓膏軟糖
龜苓膏能滋陰補腎，潤燥護膚，是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成，龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，其性溫和，不涼不燥，老少皆宜，滋陰補腎、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進新陳謝，提升人體免疫力。
養(yǎng)生指數(shù)：★★★★★
推薦產(chǎn)地：福建
健康tips：月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。
4.即食海苔
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險，是所有易發(fā)胖女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，能有效預(yù)防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機體的新陳代謝。此外，海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤滑健康。
養(yǎng)生指數(shù)：★★★★
推薦產(chǎn)地：青島
健康tips：海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。
