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編者按：為什么我們動不動就感覺很累，很疲憊，做什么事情都沒有精神？我們是怎么患上這些倦怠癥的？今天小編給大家講講如何甩掉疲憊，讓你每天都精神煥發(fā)。
為什么我們常常覺得累
加菲貓說：“我討厭星期一。”是呀，有誰會喜歡它呢，星期一似乎總是一廂情愿地提前來到我們的身邊，奪走我們永遠過不夠的假日。但是，不喜歡又能怎么辦？每到星期一的時候，我們依然會被鬧鈴吵醒，將自己拖入上班大軍之中。上班的路上，我們常會看到一些人抓緊堵車路上的每一秒鐘小小地瞌睡一下，工作場所，同事之間也總是抱怨周末過得太快，沒有得到充分的休息。為什么人們會如此厭煩星期一？因為我們沒有休息夠，我們的疲憊并沒有因為周末而得到很好的調整。“累”幾乎成為整個社會的情緒，成為人們共同的感受。
無暇顧及的身體
有沒有這樣的體驗：身體疲乏、懶得參加任何活動；每天回到家什么都不想做，只想賴在床上美美地睡上一覺；上班路上會抓緊每一分鐘在車上小睡一會兒；眼看著車站近在咫尺，卻無力拔腿追趕公交；一天下來，什么體力活都沒有做，卻依然覺得腰酸背痛……在我們的身邊，各種各樣的疲勞感正在威脅著我們對自己身體的自信，未老先衰越來越多地成為人們評論自己身體狀況的詞匯。
不正常的疲憊感主要源自體力消耗與供應的不匹配?，F(xiàn)代人的生活、工作似乎已經(jīng)不需要高強度的體力勞動，但是，長久地伏案以及在日復一日工作中形成的肢體習慣性動作其實也在產(chǎn)生著慢性消耗，這些消耗需要通過適當?shù)倪\動以及規(guī)律的作息來彌補。如果我們長久處于加班、兼職以及缺少運動的狀態(tài)之中，疲憊感遲早都會俘虜我們的身體，吞噬我們的健康。
