智慧女生減壓6大秒法
1、開心健康食療法
含有豐富維生素、鈣、鎂及胡蘿卜素的食物、能有效幫助減緩壓力。如蕃茄、全谷類食品、酸奶、麥片、菠菜等。
2、一舉兩得健身法
如果擔心食療法會使身材走樣，那就去趟健身房吧，不光發(fā)泄了情緒，減輕了壓力、同時還能甩掉身上的贅肉，可謂一舉兩得。
3、物質(zhì)安慰購物法
既然心情不好，就要給自己來點物質(zhì)安慰。冷靜下來，看著大包小包的商品和癟癟的荷包，心里不禁驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度。
4、時尚前衛(wèi)旅游法
說到減壓，旅游絕對是一個很好的方法，暫時離開城市的喧囂、給自己一個自由的空間，靜靜地享受陽光、空氣、還有此刻的安寧。
5、經(jīng)濟的效聊天法
當你飛快地打著字，和朋友們長一句短一句地瞎聊，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的快樂泡沫里的時候，不愉快早就悄然躲開了。
6、美妙新鮮香氛法
香水中所蘊藏的復雜的植物氣味可以極其有效地舒緩緊張感和疲倦度。
