6、不要久坐
據(jù)說久坐會(huì)坐出下垂的大PP，對(duì)心臟和血管也沒有好處。
7、優(yōu)質(zhì)性生活
性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當(dāng)作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次將會(huì)使你的真正年齡年輕1.6歲。 8、每晚按時(shí)睡覺：
好的睡眠是每天都有規(guī)律地睡 7～8個(gè)小時(shí)。
9、不急于起床：
早晨醒來后，伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時(shí)間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。
10、保持穩(wěn)定的理想的體重：
經(jīng)歷生育后，你的體重已經(jīng)不能和20多歲時(shí)相比，現(xiàn)在需要慢速和持久的減肥 。
