三餐改五餐有血糖控制

　　所謂一天五頓飯，不是說(shuō)一天要吃五頓像午飯或者晚飯那樣豐盛的飯，而是在一日三餐的基礎(chǔ)上加上上午茶和下午茶——當(dāng)然，這不是說(shuō)只喝茶水，而是要吃一些東西的。

　　為什么一天吃五頓飯有利于糖尿病的治療呢？我們知道，糖尿病的治療就是要將血糖值平穩(wěn)地控制在合理的范圍內(nèi)，一天五頓飯恰恰有助于此。

　　在我們大腦的下丘腦，有一個(gè)饑餓中樞和一個(gè)飽食中樞，它們就像一個(gè)蹺蹺板，其中一個(gè)興奮的時(shí)候，另外一個(gè)就會(huì)受到抑制。當(dāng)我們血糖低的時(shí)候，饑餓中樞就會(huì)興奮，就會(huì)使我們產(chǎn)生饑餓感，從而發(fā)生進(jìn)食行為。當(dāng)血糖值達(dá)到一定的濃度時(shí)呢，飽食中樞就會(huì)興奮，讓我們感覺(jué)到飽了，就不再吃了?？梢?jiàn)血糖值的高與低是我們是否進(jìn)食的決定因素。

　　但是，我們的大腦統(tǒng)計(jì)血糖值是需要時(shí)間的，一般要半小時(shí)以上。在我們吃了兩個(gè)饅頭的時(shí)候，血糖值可能已經(jīng)足夠令飽食中樞興奮了，但由于大腦來(lái)不及統(tǒng)計(jì)，所以興奮的仍然是饑餓中樞，我們就會(huì)繼續(xù)吃，從而吃下過(guò)多的東西。食物是糖分的來(lái)源，如果吃的食物過(guò)多，消化吸收之后血糖值肯定會(huì)很高，自然不利于糖尿病的治療。所以，我在治療中增加了上午茶和下午茶兩頓飯，這樣吃午飯和晚飯的時(shí)候，病人的血糖值不會(huì)太低，也就不會(huì)吃下不必要的食物，從而影響治療。實(shí)踐證明，配合藥物治療，一天吃五頓飯的病人可以比較容易地把血糖平穩(wěn)地控制在合理的范圍內(nèi)。