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5大收腹絕招 消掉“游泳圈”(6)

  第三式:龍爪初探去油脂

  方法:雙手微微張開(kāi)如龍爪狀,輕輕揉捏自己小腹肥胖的區(qū)域。小腹右上方是肝膽、脾,胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),揉捏動(dòng)作比拍打更加細(xì)致,揉捏時(shí)若感到疼痛,代表肝臟本身功能不好,此時(shí)盡量小力,不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會(huì)疼痛是一個(gè)警訊,要馬上看醫(yī)生。

  第四式:玉蟾吸真瘦小腹

  方法:雙手抱住自己小腹肥胖的地方。先快速地用力吸氣,同時(shí)雙手向上提,然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是激烈的一式,就像突然要跑百米,腦部一下子吸入太多氧氣會(huì)感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈,所以特別強(qiáng)調(diào)因人而異,不要勉強(qiáng)。如果做五六次就頭暈表示體力很差,不要再繼續(xù)做,休息一陣子。

  總結(jié):怎樣減肚子上的贅肉?看完小編以上的解答,我想大家都知道了該怎么做了,那么不要猶豫,趕快照著這些方法去做吧。那么很快你就能擁有平坦小腹咯。

減肥方法 如何減肥 怎樣減肚子上的贅肉 
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