愛巧克力理由4：快速補(bǔ)充能量

　　運動營養(yǎng)學(xué)的研究表明，運動前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備，從而有利于提高運動能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利于長時間運動后糖原的恢復(fù)。因此，對于參加運動或體力活動的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動者等需要補(bǔ)充能量的人群來說，巧克力的能量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運動加速器。

　　愛巧克力理由5：趕走灰色心情

　　巧克力具有抑制憂郁情緒，使人產(chǎn)生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，這種物質(zhì)對人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。巧克力還含有豐富的鎂元素，而鎂具有安神和抗憂郁的作用，很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。

　　愛巧克力理由6：調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)

　　黑巧克力不但本身是一種易于消化的食物，而且其所含的纖維素和異黃酮能有效調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。

　　專家指出，黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。同時黑巧克力中的多酚成分，也能抑制小腸腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的分泌與吸收，減緩水分流失，防止人因腹瀉而脫水。

　　結(jié)語：巧克力不僅代表了愛情，它對人的健康也有很多好處，在這個情人節(jié)不妨為她多準(zhǔn)備幾份巧克力吧！