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編者按：每個(gè)女孩都希望自己擁有苗條的身姿，因此想盡辦法去減肥瘦身，吃減肥藥，喝減肥茶等等，其實(shí)這些方法不但會(huì)反彈，而且還會(huì)傷身。那么如何減肥效果好呢？今天小編給大家推薦一些純天然的減肥食物，讓你越吃越瘦哦。
15個(gè)美食助你吃掉脂肪 越變越苗條
想快速瘦身的美女們，總是從節(jié)食入手，其實(shí)有些食物是可以消耗脂肪的。小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你越吃越瘦！
1、竹筍
熱量：19 大卡（100克可食部分）
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
2、凍豆腐
熱量：56 大卡（100克）
豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會(huì)造成明顯的饑餓感。
3、腌漬類蔬菜
熱量：22 大卡（100克）
植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
