老年人想要長(zhǎng)壽須有“三寶”

　　第一件寶：好心態(tài)

　　常言說：“心情好，一切都美好。”“好心態(tài)，長(zhǎng)壽一法寶。”綜觀世界各國(guó)百歲老人，無一不提及良好心態(tài)。

　　波蘭年齡大的老壽星，115歲的雅尼娜·艾茲維科夫斯卡，是有名的遇事想得開的老太太。她的大半生都是在戰(zhàn)亂、貧困中度過的，但她堅(jiān)強(qiáng)、自信，從不悲傷，身心沒有被摧垮，活到了115歲高齡。

　　清代名醫(yī)張培仁在《妙香堂叢話》中說：“人常和悅，則心氣充而五臟安，昔人所謂‘善養(yǎng)喜歡神’。”

　　第二件寶：好人緣

　　大量的調(diào)查資料發(fā)現(xiàn)，百歲老人都具有好人緣的共同特點(diǎn)。

　　壽星們?cè)跒槿颂幨律夏軌蛘_對(duì)待人，正確對(duì)待事。壽星大都具有“六心”，即仁愛之心、善良之心、正直之心、寬恕之心、真誠(chéng)之心、奉獻(xiàn)之心，體現(xiàn)了情操高尚、與人為善、心地坦蕩的待人處事之道。

　　孔子說：“仁者壽”，“大德必得其壽”。又說：“仁者，愛人。”以此處理人際關(guān)系，心無私欲，胸懷坦蕩，多吉多利。生活在暢心如意的環(huán)境之中，必然有益于身心健康。科學(xué)家研究認(rèn)為，人緣好的人，心情好，體內(nèi)能分泌有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能把身體調(diào)節(jié)到佳狀態(tài)，有利于健康長(zhǎng)壽。