四、癥狀輕者
可聽從醫(yī)生的指導，采用臥床休息、頸圍領制動、口服消炎止痛藥物或活血化瘀的中藥、理療等保守治療。頸椎牽引可在家中實施，需詳細地向醫(yī)生問明使用方法和牽引時間，可有效地減輕癥狀，防止病情進一步加重。當頸椎病加重，會產生嚴重的雙上肢放射痛或麻木，或上下肢無力，走路不穩(wěn)，可能需要手術治療。
五、慎用頸椎牽引
頸部牽引是目前治療頸椎病較有效的方法之一，但不恰當的反復牽引可導致頸椎附著的韌帶松弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩(wěn)定性。
六、加強鍛煉，強化頸部肌肉和韌帶
向大家推薦一套頸椎保健操（如圖）。每天工作的間隙做一做，能起到保護頸椎的作用。
總結：白領頸椎問題多，日常是生活中注意養(yǎng)生保護頸椎的活動勢在必行，加強預防頸椎問題關鍵。以上小編為您盤點的白領克服頸椎問題秘笈趕緊來嘗試下吧。
