目錄：
第一章：初春養(yǎng)生 洗澡太“認(rèn)真”易發(fā)皮膚病
編者按：現(xiàn)在正是冬春交替之時(shí)，天干物燥，人體也接近干涸的邊緣，此時(shí)正是皮膚病大舉侵略之時(shí)！就連洗澡，這種清潔身體的舉動(dòng)都有可能造成皮膚??！那么什么樣的洗澡方法才正確呢？春季養(yǎng)生應(yīng)如何預(yù)防皮膚病呢？
初春養(yǎng)生 洗澡太“認(rèn)真”易發(fā)皮膚病
冬凍春乏，一個(gè)美美的熱水澡洗去一天的疲憊。不過，春天洗澡可不能太“認(rèn)真”哦，小心弄傷脆弱的肌膚！
經(jīng)常洗澡是好習(xí)慣，但冬春季氣候干燥，洗澡應(yīng)注意四個(gè)不宜。
1、洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)
許多人每次洗澡惟恐洗不干凈，洗澡時(shí)間往往超過半小時(shí)，個(gè)別的甚至一個(gè)小時(shí)，過長(zhǎng)時(shí)間的洗滌必會(huì)將人體表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將會(huì)更加干燥起皮屑，隨之而來便是瘙癢不已。
因此建議人們洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，10分鐘左右為好。
2、不宜用熱水燙洗
熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。
這樣做當(dāng)時(shí)會(huì)感到很“舒服”、很“解癢”，但會(huì)把皮膚表面的保護(hù)膜溶解，使皮膚更干燥，使瘙癢加劇，洗澡時(shí)水溫以40℃為宜。
