目錄：
第二章：如何防止護(hù)膚品過敏 讓肌膚遠(yuǎn)離敏感
第三章：選準(zhǔn)時(shí)機(jī) 5步清晨護(hù)膚全攻略
編者按：有句話小編一直很贊成：沒有丑女人，只有懶女人！想要做一個(gè)美女日常護(hù)理十分的重要。下面是小編整理的一些護(hù)膚美容小竅門，喜歡就來(lái)看看吧！
女人10大黃金護(hù)膚美容秘訣
做個(gè)資深美女，要謹(jǐn)守正確的保養(yǎng)之道，以下十條就是你需要記得黃金保養(yǎng)守則，牢牢記住吧。
1、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠時(shí)也可以有效幫助肌肉放松。（可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善）
2、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命 C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
3、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。
4、清潔動(dòng)作要輕柔
每天清潔肌膚時(shí)，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無(wú)名指的指腹，比較不會(huì)造成肌膚的負(fù)荷。
