愛美是女人的天性，沒有哪一個女人不在乎自己的容貌，減肥瘦身和護膚美容是女性畢生追求的事業(yè)，那么女人想要美容護膚應該怎么做呢?吃什么護膚效果比較好呢?今天小編就給大家介紹下護膚知識，告訴大家怎么保護皮膚，一起看看吧。

　　護膚美容

　　女生都十分愛漂亮，都希望自己是美麗動人的，皮膚光潔無痘痘更是每個女孩子的夢想，美圖手機P出來的只能說是“照騙”，生活上的皮膚好才是真的好。怎樣讓自己的皮膚變好呢?要記住沒有丑女孩，只有懶女孩，從現在開始就行動起來吧。

　　1、深層潔面

　　女性護膚第一點就是，女性一定要注意深層潔面，在皮膚的毛孔里面會隱藏很多的垃圾，好在洗臉的時候做的深層潔面，將里面的垃圾打掃干凈，以免時間長了影響皮膚的健康。

　　2、注意防曬

　　大家應該都聽說過一句話：一白遮三丑，可見美白的重要性，如果曬黑了，就嚴重影響皮膚美觀了，所以要注意防曬，強烈的紫外線照射會使皮膚粗糙，甚至會引起皮膚癌。

　　3、保持充足的睡眠

　　睡美人，顧名思義，美女是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多的皮膚問題，促進皮膚的新陳代謝。而經常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，嚴重影響皮膚。

　　4、飲食有規(guī)律

　　飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節(jié)食，這些不好的習慣都會對皮膚和氣色產生不好的影響。

　　5、皮膚護理

　　定期為皮膚做護理，不光有利于皮膚美白，還會讓你的皮膚更加健康。

　　6、面部按摩

　　經常做面部按摩可以很好的改善自己的皮膚狀態(tài)，增加皮膚的彈性，減輕皺紋痕跡。

　　7、要學會自我減壓

　　每個人賊面對生活，工作和學業(yè)問題時都會有或大或小的壓力，要學會自我減壓，否則壓力過大，額頭就會長小痘痘哦。

　　8、每天運動

　　每天的規(guī)律運動可以促進血液循環(huán)，血液循環(huán)好的人皮膚會自然紅潤，有光澤，而長時間不運動的人皮膚就顯得蒼白，怎么看都沒有朝氣。