主動認輸
“嗨，我又不是上帝，隨它去吧！”既然“凡事皆可控”是不可能之任務，主動認輸往往能夠讓你快地卸下包袱。
多吃魚和粗糧
魚與粗糧是減壓高手，這就不難理解為什么那么多女孩子喜歡在郁悶的時候拼命吃爆米花了。
偶爾“暴力”一下吧
擊打自己的絨毛玩具，選擇空曠的地方大聲吼叫，跟親近的人發(fā)一次火，在網(wǎng)絡游戲中盡情“殺人放火”永遠溫文爾雅的人往往背負了更沉重的心理壓力，長時間累積的郁悶，用暴力的方式可以瞬間得到有效釋放。
拿起你的筆來
有什么不開心的，寫出來讓大家開心一下吧。逐條寫下自己當下承受的壓力，并且嘗試分析原因，切忌漫無目的地抱怨。在寫作過程中，你可能很容易發(fā)現(xiàn)，自己其實是在小題大作。
看一部喜劇電影
這是比購物更好的減壓方式，它通常所需成本不高，不會讓你因虛榮的攀比或較大的花銷而產(chǎn)生新的壓力。喜劇電影的主角往往是敢于自娛自樂的小人物，他們不會給你造成攀比的壓力，只會讓你看到蕓蕓眾生的小快樂。
