2號(hào)壓力山：不及格的行動(dòng)力
日本職業(yè)女性宮滕嘉一升任公關(guān)公司課長(zhǎng)后，便承受著巨大的壓力。她嘗試過各種減壓方法，做瑜伽、度假，去酒吧買醉等，可惜輕松總像加菲貓的豬肉卷，轉(zhuǎn)瞬即逝，回到辦公室后，層出不窮的問題讓她只想再次逃離。
抱怨不會(huì)出成果，只有征服才會(huì)
當(dāng)我們覺得某件事超出了自己的能力，往往會(huì)抱怨壓力太大。其實(shí)，可以有另外一個(gè)解決方式——發(fā)揮自己的大潛能，將抱怨的時(shí)間用于解決問題。
換一份工作或提高自己的能力
不合適的崗位往往滋生巨大的壓力，解決的辦法其實(shí)有兩個(gè)，一是換一份更合適自己的工作，二是在短的時(shí)間內(nèi)提升自己，使能力與職位相匹配。
警惕以減壓的名義逃避
逃避壓力是人類的天性，當(dāng)我們按照某些“心理專家”的建議，去購(gòu)物、與閨密喝咖啡時(shí)，不是減壓，而是暫時(shí)忘掉壓力?？駳g時(shí)間過后，壓力會(huì)隨著Deadline的臨近而累積，因此，減壓的要旨永遠(yuǎn)是：行動(dòng)起來(lái)，戰(zhàn)勝它。
人們的壓力，至少有五成以上不是來(lái)自于現(xiàn)實(shí)，而是來(lái)自于對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。
