專家心理剖析：我們?yōu)槭裁磹凵?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1202340-1.html' target='_blank'>晚睡？
一是因為工作。晚睡心理明顯帶有贖罪的色彩，他們認為晚上是白天的彌補。這些人往往白天對自己的自我評價不高，覺得這一天沒做什么自己真正喜歡的事情，到了晚上，忽然覺得這一天需要補償。他們會想，“我已經擠壓了睡眠時間來完成工作，我確實已經盡力了。所以，你沒有任何理由和借口來斥責我了。。。。。。”
二是對白天生活的抗議。他們白天勞累了一天，壓力很大，到晚上需要一種亢奮，先去除心理上的疲憊，然后才能睡覺。這類人會沉溺在網絡，觀看網絡視頻、泡論壇、聊天，有的人會流連夜店，在快節(jié)奏的強勁音樂中疏散壓力。豆瓣網上專門有一個晚睡小組，組員有一句名言：晚睡是對白天生活的無聲抗議。這句話似乎就能概括此種晚睡者的深層心理。
此外可能是因為遺傳，或者其他因素的影響，天生就帶有一些神經質的氣質，這類人通常都有一點睡眠障礙，所以也會加入此族群。
不折不扣的健康冒險
晚睡強迫癥也是睡眠障礙的一種，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險。
美國國家健康研究中心的新研究成果表明：熬夜是人們向自己健康賒債的一種“賭博”行為，籌碼就是“睡眠”。
英國心理學專家也認為，睡眠是僅次于健康飲食和體育鍛煉的一項直接影響人健康和長壽的因素。多睡一小時，你得到的不只是工作時更加充沛的精力，還有可能挽救了自己的生命。
研究生物節(jié)奏的專家認為，睡眠不足的影響會累積起來，終嚴重危害健康，甚至像肥胖癥、癌癥都與熬夜直接有關。
有關專家對長期熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研究，發(fā)現長期熬夜的人更易遭受癌癥侵襲。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由于激素合成不足，會造成體內環(huán)境失調。
綜上所述，有些事情必須做，尤其是治好自己的“晚睡強迫癥”。
