晚睡強(qiáng)迫癥YES還是NO

　　請(qǐng)看以下列表。如你的YES回答多于NO，那你就有晚睡強(qiáng)迫癥 ；如果90%都是YES那你的晚睡強(qiáng)迫癥非常嚴(yán)重。。。。

　　1、每天都非常辛苦。無(wú)論是上學(xué)還是上班，白天忙碌的生活幾乎讓你沒(méi)有時(shí)間做自己的事情，更沒(méi)有時(shí)間娛樂(lè)和休息。

　　2、坐在公交車、地鐵或者辦公桌前，只要一閉眼就能睡著的感覺(jué)隨時(shí)圍繞著你。

　　3、眼中總是布滿血絲或者黑眼圈明顯。時(shí)不時(shí)打哈欠。

　　4、晚上回家后困倦感變成了亢奮，便開(kāi)始上網(wǎng)，或者看小說(shuō)或電影。然后無(wú)法自拔。打游戲的時(shí)候總是想著“下一局就是后一局！”或者看連續(xù)劇想著“看完這集就睡覺(jué)！”結(jié)果每次都食言。

　　5、每天都睡得非常晚。通常是凌晨?jī)扇c(diǎn)之后才睡。起床的時(shí)候?qū)ψ蛱彀疽褂址浅：蠡?。但第二天依然重蹈覆轍。

　　6、認(rèn)為“有好多事情沒(méi)做，就這么睡覺(jué)太可惜了”，或者“現(xiàn)在就睡覺(jué)還太早太浪費(fèi)時(shí)間了，不如先做點(diǎn)什么吧”。

　　7、認(rèn)為自己在深夜的時(shí)候尤其是凌晨3點(diǎn)左右頭腦異常清醒，思路清晰做任何事情都能達(dá)到“靈感爆發(fā)”的程度。

　　8、很多事情明明可以白天做，卻偏要留在半夜再去做，因?yàn)檎J(rèn)為“白天有白天的工作和事情，晚上才是做這些的時(shí)候。”

　　指導(dǎo)專家：劉朝瑩，北師大心理學(xué)博士，中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員，注冊(cè)心理師。擅長(zhǎng)處理心理減壓、抑郁、焦慮、失眠等問(wèn)題。