高血壓病患者在練功時，保持“松靜自然”的狀態(tài)，不但身體放松，精神也要放松，這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素，調(diào)動生理潛力，使機(jī)體的機(jī)能恢復(fù)正常，收到較好的療效。因此，高血壓患者可以選松靜功為主進(jìn)行鍛煉，只要做到“松靜自然”，即可收到滿意的療效。如果采用意守的方法則應(yīng)注意：意守不同的部位，血壓則呈現(xiàn)相應(yīng)的變化。對于高血壓患者，應(yīng)意守臍以下的部位，如下丹田、腳心（涌泉穴）等，可起到引氣下行的作用，使血壓下降，頭腦清醒。此外，在松靜功的基礎(chǔ)上，可輔以自我經(jīng)穴導(dǎo)引按摩，以增強(qiáng)療效

　　高血壓病患者至少應(yīng)早晚各練一次功，同時在日常工作中，應(yīng)學(xué)會“忙里偷閑”，善于在緊張的節(jié)奏中適時地松弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復(fù)和預(yù)防是很有好處的。

　　由于通過氣功鍛煉治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩(wěn)定血壓，鞏固療效有獨(dú)特的作用，同時沒有藥物的諸多付作用。因此，氣功在高血壓病的防治工作中有很大的應(yīng)用價值?？杉袑W(xué)習(xí)，分散自練，定期隨訪，便于普及和推廣。

　　結(jié)語：可以媲美太極的氣功同樣也是好處多多??！練習(xí)氣功如果有不明白的地方一定要咨詢氣功師再練習(xí)。一定要注意安全哦~