5招助你改變自卑的心態(tài)

　　（一）坦然面對自己的不足和缺陷

　　要克服自卑，就要正視自卑。自卑是一種自我憐憫的心理反應(yīng)，在正常人中也會有的，不一定是病態(tài)心理，問題在于有了自卑感怎么辦？有些人往往把問題看的過于嚴重，終日沉溺于自己不如人的消極體驗中，甚至回避與其他人交往，將自己封閉起來。這種辦法雖然可能使自卑感暫時有所減輕，但長期如此，容易形成惡性循環(huán)，使自卑感加重。

　　正確的態(tài)度應(yīng)該是面對現(xiàn)實，坦然面對自己的不足和缺陷，針對自己不如別人的方面進行自我調(diào)整和改變。如個子矮小的人，往往對自己的身材不滿意，總覺得矮人一截。誠然，矮子變高已不可能，但挺起胸膛做人卻是可能做到的事。一個心地善良、作風(fēng)正派的人，其軒昂的氣宇與良好的精神面貌，足以彌補身材不高或某種生理上缺陷的不足。

　　貝多芬只有一米六三的身高但并沒有影響他成為一代樂圣，而康德只有一米五二的身高也沒有影響他成為一代哲學(xué)大師。因此，對于身材矮小或生理有缺陷的人，只要不時時執(zhí)著于自己這些生理上的不足，就可以極大地減輕這種不必要的心理負擔(dān)。

　　（二）運用積極的自我暗示

　　暗示是用含蓄的間接的方式，對別人和自己的心理以及行為產(chǎn)生影響。發(fā)明大王愛迪生曾說：“假如心中一直想要做某一件事，那么，后一定能隨心所欲地去做這件事”。自我暗示或鼓勵，往往能產(chǎn)生意想不到的效果。如果你總是有“我不如別人”、“我不行，是個差勁的家伙”這些消極的想法，將會對你的行動產(chǎn)生不良影響。相反，如果隨時對自己進行“這難不到我，我一定能做得到”、“別人行，我也行”之類的積極暗示，則會信心倍增。實踐證明，積極的自我暗示對于提高人的自信心，克服各種心理不適有非常重要的作用。