健康生活 護(hù)眼七個(gè)常識(shí)性錯(cuò)誤

　　沒(méi)人會(huì)懷疑眼睛的重要，也因此，各種護(hù)眼方法層出不窮。但這些方法對(duì)錯(cuò)究竟如何？近日，臺(tái)灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中常見(jiàn)的七大疑問(wèn)。

　　疑問(wèn)一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會(huì)損害眼睛？

　　在光線不足的地方看書或近距離看電視，會(huì)造成眼睛干澀。

　　因此，近距離閱讀時(shí)，應(yīng)保持60―100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計(jì)算機(jī)時(shí)，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒看遠(yuǎn)方。

　　疑問(wèn)二：眼睛疲勞，睡個(gè)覺(jué)就行？

　　睡覺(jué)不能舒緩眼疲勞，應(yīng)該凝神注視遠(yuǎn)物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動(dòng)，以舒緩疲勞。有人認(rèn)為，看遠(yuǎn)就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn)，而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

　　疑問(wèn)三：近視的人上年紀(jì)后不會(huì)得老花眼，所以年輕時(shí)近視沒(méi)關(guān)系？

　　上年紀(jì)的人，無(wú)論有沒(méi)有近視，都無(wú)法避免老花眼，只不過(guò)近視的人看近物時(shí)，可抵消一部分老花眼的度數(shù)。