中年女人如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng)
卵巢保養(yǎng)是非常重要的。卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會(huì)導(dǎo)致早衰。無雌激素則閉經(jīng)、子宮萎縮。
女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對(duì)缺鈣、骨質(zhì)疏 松以及減輕更年期不適都有一定益處。 在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。
卵巢保養(yǎng)適合于以下幾種女性：
1、青春期痛經(jīng)的少女；
2、面部生有黃褐斑或暗瘡患者；
3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身體發(fā)胖者；
4、將要面對(duì)絕經(jīng)期的更年期女性朋友。
