愉悅的心情。均衡的營養(yǎng)。多補(bǔ)充膠原蛋白。充足的睡眠。適量的運(yùn)動(dòng)。
至于做什么運(yùn)動(dòng)好呢，因人因條件而異。我個(gè)人覺得，能做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)效果好。
食物的攝取：讓腸胃道有充分的時(shí)間可以休息及減輕消化道的負(fù)擔(dān)，促使腸道恢復(fù)正常的消化功能。
惡心、嘔吐或腹痛、拉肚子等癥狀較改善時(shí)，則可選擇少量的蘇打餅乾或飲用的礦泉水或不冰的運(yùn)動(dòng)飲料來補(bǔ)充體力，再慢慢進(jìn)食清淡流質(zhì)（如：清湯、稀飯類）的食物。
烹調(diào)、進(jìn)食、接觸任何食物前，先養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣，相對(duì)的減少『病從口入』的機(jī)會(huì)。
已開封的罐頭，盡量在短時(shí)間內(nèi)食用完畢，以免變質(zhì)，滋生細(xì)菌。
總結(jié)：白領(lǐng)想要再年底的飯局上一飽口福還能保持健康就趕緊來學(xué)習(xí)下小編為您盤點(diǎn)白領(lǐng)飯局保健秘訣吧。嘗試下專家為您支的招招數(shù)吧，讓您健康享受每個(gè)飯局。
